Dr. S. Galfetti ist dein Experte in Sachen Gesundheit und hat sich zur Aufgabe gemacht, nicht nur Anaïs sondern auch der gesamten Energy Community zu helfen.

​Easy fit, weil easy einfach

Er lässt sich von euren täglichen easy Tipps zum Thema Gesundheit sowie der Helsana Coach App inspirieren. Werde auch du zum Coach für einen gesunden Lifestyle und helfe Dr. S. Galfetti, indem du hier deine eigenen easy Tipps einreichst.

Wöchentlich veröffentlicht Dr. S. Galfetti zum besten Tipp ein Video. Schau dir jetzt das erste Video an, wo er Anaïs einen Tipp gegen ihre Schlafprobleme gibt.

facts & figures

Dr. S. Galfettis Tipp gegen Schlafprobleme
«Zum Einschlafen empfiehlt sich ein warmes Bad, zum Beispiel mit Lavendel oder Melisse parfümiert. Legen Sie sich für 10 bis 20 Minuten ins 35 bis 38 Grad warme Wasser. Die Körpertemperatur steigt im Bad an und sinkt danach wieder langsam ab. Dieser Vorgang signalisiert dem Hirn, dass Schlafenszeit ist. Also nie mit kalten Füssen ins Bett. Zum Aufwachen empfehle ich die kalte Dusche am Morgen. Sie weckt Ihre Lebensgeister. Der Schreck für den Körper bietet dem Kreislauf eine optimale Starthilfe, beschleunigt den Herzschlag und fördert die Durchblutung.» Extra Hinweis von Dr. S. Galfetti: «Bei vorhandenen medizinischen Einschränkungen/Leiden konsultieren Sie im Vorfeld Ihren Arzt.»

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Wöchentlich wird der beste Tipp ausgewählt, auf Energy thematisiert und mit dem sympathischen Dr. S. Galfetti verfilmt. Nächste Woche suchen wir easy Tipps zum Thema «Joggen für Anfänger» Vielleicht ist dein Tipp schon bald dabei!

* Der Wettbewerb wird von Energy durchgeführt und der Wettbewerbsgewinn von Helsana gesponsert. Die Teilnahme ist Personen ab 16 Jahren vorbehalten. Im Zeitraum vom 20. Mai bis 25. Oktober 2019, werden insgesamt 4 SwissWellness-Gutscheine à CHF 1‘000.— verlost.

Die Teilnahmefrist ist abgelaufen.